坐久了臀部疼痛如何缓解
长时间的久坐臀部会比较疼痛，其实这种问题，可以说是比较正常的现象，因为我们会发现长期久坐，那么臀部位置的一些血液循环就不顺畅 ， 而且这些部位长期受到压迫 ， 肯定会造成疼痛感，所以面对这样一个状况了，大家还是需要理智的对待，采取最有效的方法进行调整 。
这属于尾骨痛 。尾骨痛，从广义上来讲，是临床上各种原因如尾骨或骶尾关节的损伤、感染、炎症等引起 。具体治疗可采用改变坐姿的办法，即尽量用大腿坐，以减少臀部的持重和压力;坐时可用气垫、气圈将痛处腾空，以防止局部压迫，从而缓解疼痛 。尾骨疼痛时可进行热敷，增加局部血液循环，放松局部肌肉 。
【坐久了臀部疼痛如何缓解】其二 ， 可用拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗 ， 如果用中药外敷 ， 可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内 ， 放入锅中 ， 加清水煮沸后，湿热敷患处;局部贴活血止痛膏或麝香镇痛膏等效果也不错;到医院去做局部封闭，即用2%普鲁卡因2-4毫升加醋酸氢化可的松0.5-1毫升，局部痛点封闭，可得到立竿见影的效果
通过上面的内容介绍之后 ， 那么大家对于为何长期久坐会导致，臀部疼痛应该有了更全面的了解了吧！如果说以前自己经常性的久坐存在这种习惯，就要注意及时的改正 ， 多运动多锻炼 ， 保证我们的身体血液循环顺畅 。
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