产后什么时候喝催乳汤最好
催乳汤是产后新妈妈最常见的一种饮食，催乳汤的食用能有效的让新妈妈分泌出更多的乳汁，但亲亲宝贝小编要提醒的是 ， 催乳汤的食用要讲究时间，不宜过早也不宜过晚，那产后什么时候喝催乳汤最好呢?下面请看专家对此给出的解答和指导 。
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产后什么时候喝催乳汤最好
专家提醒，催乳汤喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多 ， 容易造成浪费 。同时，会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛 。若吃得过迟，乳汁下来过慢过少 ， 也会使产妇因“无奶”而心情紧张 。产妇一紧张，分泌乳量会进一步减少，形成恶性循环 。因此，产后催乳要掌握以下要点：
乳腺的分泌规律：越吃越多
乳汁的分泌受复杂的神经内分泌机制调控 。大多数乳母的泌乳能力比一个婴儿所需要乳量要大得多 。泌乳是一个持续的过程，但产生的乳量由婴儿的需要来调节 。一般来说，产后半小时，婴儿开始吸吮乳头，使乳汁的分泌很快增加 。在正常情况下，乳汁分泌量在产后逐渐增多，产后第一天约分泌50毫升乳汁 ， 第二天分泌100毫升，至第二周时约增加到500毫升 ， 通常达到有效和持久地正常分泌量要在产后10～14天，随后逐渐增加 ， 到一个月时每日分泌乳汁约650毫升 ， 三个月后营养状况良好的乳母每日乳汁分泌量为750～1000毫升 。
初乳的分泌量不很多 ， 加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，应让婴儿反复吮吸，自然就会“通”了 。新生儿的胃跟他的小拳头一样大，为25～50毫升，出生后第十天可增加到100毫升，所以，妈妈的奶量一般是随着婴儿的生长发育，越吃越多 。健康的妈妈不必着急催乳，一般奶量都够宝宝吃的 。
注意产妇身体状况
若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适 。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些 ， 但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端 。一般顺产者，第一天比较疲劳，需要休息才能恢复体力，不要急于喝汤 。如为人工助产者，下乳的食物可适当提前供给 。
断母乳量是否充足
(1)新生儿如果是纯母乳喂养(不喝水)，每天小便能够达到6次或者更多，并有少量多次或大量一次质软大便，母乳的量就没有问题 。
(2)体重每周平均增重150克左右;前6个月的婴儿，平均每月增长600克 。
奶水少的原因
(1)没有早开奶 。从临床来看，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好 。产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌主要是依靠新生儿的吸吮刺激 ， 刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加 。
(2)衣服和乳罩的纤维堵塞乳管是现代妈妈奶水少的原因之一 。
(3)婴儿吃奶姿势不正确，没有含入大部分乳晕 。
合理安排产褥期的膳食
【产后什么时候喝催乳汤最好】正常分娩的产妇第一餐可进食适量比较热、易消化的半流质食物 ， 例如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、小米粥等，第二餐即可正常膳食，如馒头、水饺、米饭、炒菜、汤菜，亦可选择挂面、面条、馄饨、蒸或煮或卧鸡蛋等 。剖宫产手术后，由于肠子受刺激而使肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感 。为了减轻肠内胀气，产妇在术后6小时内应当禁食，6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等) ， 以增强肠蠕动，促进排气，减少胀胀，并使大小便通畅 。易发酵产气多的食物 ， 如黄豆、豆浆、牛奶等食物，产妇也要少吃或不吃 ， 以防腹胀 。产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且消化 。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常 。
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