哑铃弯举练哪里肌肉
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【哑铃弯举练哪里肌肉】哑铃弯举练肱二头肌 。一般弯举时，肘角度在55到60度对肱二头肌刺激最大，若每次都把手臂打直再弯举 ， 对肱二头肌拉伸效果很好，肌腱的拉伸拉长都有助于肱二头肌锻炼 。
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