为什么有的教练反对做仰卧起坐
【为什么有的教练反对做仰卧起坐】仰卧起坐姿势稍有不对 ， 容易伤腰 。而且局部锻炼没有全身运动的瘦身效果明显，比如说减肚子这种 。另外，腹肌力量较弱的时候仰卧起坐是很难找准腹肌发力的感觉的，效率太低 。就好比窄距俯卧撑 ， 胸肌感觉好的人可以用来练中缝，感觉差就只能练肱三头肌了 。有的动作适合初学者找感觉，但没办法上大重量或者练不出很精致的肌肉，反之亦然 。当然也有两者兼备的动作 ， 比如深蹲、硬拉 。
推荐阅读
- 无影技法是什么其难处在哪里为什么
- 为什么七彩能形成色彩圈
- 为什么中国文化里还有斗蛐蛐这一文化
- 为什么近年来新海诚不再找天门配乐了
- 格格巫为什么要抓蓝精灵有什么用呢
- 英语里面sell作宾语为什么不是被动式
- 魔兽世界为什么不做一部CG电影
- 不管用什么粉底鼻子都会卡粉是为什么
- 猫张着嘴是为什么
- 人脑为什么不可以多线程工作