月经期心情不好吃什么好
1、富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等 。
2、富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等 。
3、富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等 。
【月经期心情不好吃什么好】4、富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等 。
推荐阅读
- 月经期间可以做腿部拉伸吗
- 生气的句子说说心情
- 和花有关的心情说说
- 心烦的句子说说心情
- 唉后面一横表示作者什么心情
- 月经期可以喝柠檬蜂蜜水吗
- 表达今天心情好的句子
- 黄芪月经期可以喝吗
- 月经期可以喝红茶水吗
- 看山看水看心情下一句