新鲜蓝莓一天吃多少合适
【新鲜蓝莓一天吃多少合适】成年人吃10颗左右；小孩子吃3颗左右 。蓝莓含有丰富的营养成分，适量食用对身体有诸多补益作用，但是蓝莓是性凉食物，过多摄取会增加身体中的寒凉之气 。因为蓝莓是一种凉性的水果有一定的轻泻作用，若一下吃的太多，导致大量的寒性食物进入体内会加重体内的寒气，特别是胃酸过多的人食用太多后易造成腹泻，对于我们的脾胃健康来说是没有什么好处的，所以要适量食用 。
推荐阅读
- 一般报团去泰安一天早上几点去
- 乌鸡蛋一天吃几个为好
- 榴莲和猪肉一天吃多少合适
- 一天可以吃多少豆浆
- 冬枣一天吃多少合适
- 一天吃多少鸡蛋和海参
- 微博借钱逾期一天上征信吗
- 凉拌秋葵的做法是什么
- 新鲜猴头菇怎么吃效果好
- 水煮肉片的做法是什么