软紫薯干吃多少最好

【软紫薯干吃多少最好】
软紫薯干吃建议用量:50~80克 。紫薯干中含有蛋白质、脂肪、维生素及碘、硒、钾、锌等矿物质,还含有大量的纤维素 , 能促进肠胃蠕动,适量食用有助于消化和保持大便畅通,但过量食用,则会加重肠胃的负担 , 容易导致消化不良 , 一般来说 , 一次吃50~80克即可 。

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