波萝的功效和营养价值
1、生津止渴 ， 菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用 。
2、开胃消食 ， 吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候 ， 吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用 ， 进而能预防便秘 。
3、养颜美容，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用 。
【波萝的功效和营养价值】4、作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C，此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素 。
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