波萝的功效和营养价值


1、生津止渴 , 菠萝是一种含水量十分高的水果,每100克菠萝就含有87.1克的水分,因而可以很好的帮助人体补充水分,既达到解渴的效果同时也有利尿的作用 。
2、开胃消食 , 吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用,因而肠胃消化不良的时候 , 吃些菠萝可以改善,此外,其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便的作用 , 进而能预防便秘 。
3、养颜美容,菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素B可帮助滋养肌肤,维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用 。
【波萝的功效和营养价值】4、作为热带水果之一的菠萝,其营养丰富,尤其以维生素C含量最高,每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C,此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素 。

    推荐阅读