半年跑100公里有效果吗
【半年跑100公里有效果吗】
半年跑100公里有效果 。跑步最直接的好处就是身体健康、心情愉悦 。半年跑100公里可以增强心肺功能，增强身体的耐力和爆发力，同时也可以燃烧脂肪、减轻体重、塑造身材，还可以释放压力、缓解疲劳、提升睡眠质量等 。
推荐阅读
- 奔跑吧兄弟黄河大合唱是哪一期
- 长期慢跑会伤膝盖吗
- 天天跑步会伤膝盖吗
- 膝盖疼还能跑步吗
- 马拉松一般跑多长时间
- 为什么黑色人种跑步快
- 休学半年高中还能上普高吗
- 汽车行业赚钱的生意有什么
- 凯美瑞2.0适合跑高速吗
- 跑步怎么防止膝盖受伤