失眠应该怎么办
1、一般措施
2、饮食调护
3、心理治疗
经验步骤：
- 1比如多参加一些有益于怡情养性的活动 ， 如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动 ， 如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄 。
2神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠 。
3【失眠应该怎么办】只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状 。
推荐阅读
- 对女朋友更多的是可怜怎么办
- 移动硬盘不显示怎么办
- 女生头发太稀少怎么办
- 鸡宝怎么保存最佳
- 现代汽车商标被抢注该怎么办
- 家用电给电动汽车闸特别烫怎么办
- 对联明是日望月应该对什么
- 学校平板没有出厂化设置怎么办
- 太原市小店区孩子没有面审怎么办
- 皮肤开始松弛怎么办