土豆的功效与作用
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【土豆的功效与作用】土豆作为一种薯类，其中含有一定量的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、便秘预防和治疗的功效非常明显 。土豆当中还含有丰富的碳水化合物，土豆也可以替代一部分的主食为机体提供能量，尤其是对于大脑能量的提供，土豆作用非常的明显，这样对于提高反应速度和改变精神状态，能够发挥出一个很好的积极功效 。
土豆还含有丰富的矿物质，尤其是钾的成分相对会比较高 ， 这样能够拮抗盐当中的钠，对于辅助降血压的价值相对会比较明显一些 。所以土豆总体上的营养价值非常高 ， 促进身体健康的功效也非常明显 。
土豆中含有黏液蛋白 ， 这种黏液蛋白利于肠道以及关节腔的健康，能够避免身体中的脂肪沉积，能够利于保持血管的弹性 。老人家适量食用土豆，有利于避免动脉粥样硬化的情况 。土豆也是属于碱性的蔬菜，土豆有利于调节身体中的酸碱平衡，有抗衰老以及美容的效果 。
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