天山雪莲果可以生吃吗 天山雪莲果能直接吃吗

天山雪莲果可以生吃吗 天山雪莲果能直接吃吗

【天山雪莲果可以生吃吗 天山雪莲果能直接吃吗】天山雪莲果是可以生吃的 , 它属于根茎类水果,类似于红薯、土豆这样的食物 , 不过天山雪莲果的果汁量非常的大,含有丰富的果寡糖,吃起来也很脆,需要去掉外皮吃,一般可作为水果食用 。雪莲果从土里挖出来要冲洗表面,摘下后放置2-3天吃会更甜 。
天山雪莲果可以生吃吗
天山雪莲果可以生吃吗 天山雪莲果能直接吃吗

文章插图
天山雪莲果是可以生吃的,生吃天山雪莲果有着很好的润肠通便的效果,雪莲果能够促进消化,还能够有滋养皮肤、控制血糖和清热解毒的效果 。生吃的天山雪莲果一定要是刚从地里挖出来没多久的,这时候的雪莲果果汁丰富,清脆甘甜 。
天山雪莲果除了生吃以外,还可以煲汤,煲汤的效果最好,雪莲果与排骨煲汤就非常适合 。先准备生姜、无花果以及食用盐,把排骨剁成块后焯水,取出以后放入汤锅中,加入准备好的清水、生姜以及无花果,最后把天山雪莲果去皮以后,切成块放在锅中,至开锅以后再煲一个小时,加食用盐调味即可 。
天山雪莲果原产于南美安第斯山,外形像地瓜,但是它属于水果类,天山雪莲果中含有的果寡糖是干物质的60-70%,含量是所有植物中最高的,还含有丰富的蛋白质、矿物质,如钙、镁、铁、锌、硒等微量元素 。

    推荐阅读