干贝和什么搭配最营养 干贝和什么搭配最营养价值高
1、干贝+鸡蛋
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克 ， 含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%;每百克鸡蛋含脂肪11～15克，极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 。
2、干贝+瓠瓜
【干贝和什么搭配最营养 干贝和什么搭配最营养价值高】扇贝含有大量的维生素E，能够延缓衰老和抑制黑色素的沉着 ， 所以有美容养颜的功效，食用扇贝可以补充身体所需要的一些矿物质和微量元素，对于强壮身体有很好的作用;瓠瓜含水量高达95% ， 每100克鲜重约含维生素C10～15毫克，以及少量的糖和磷、钙等;且含有一种干拢素的诱生剂，可刺激机体产生干拢素，发挥抗病毒的作用 。
推荐阅读
- 芭蕉和香蕉的营养成分有什么区别呢视频 芭蕉和香蕉的营养成分有什么区别呢
- 苹果x和11屏幕大小对比参数 苹果x和11屏幕大小
- 烟草褐斑及环斑病发生原因是什么，防治方法有哪些
- 扬州家庭困难学生的认定依据是什么呢 扬州家庭困难学生的认定依据是什么
- 煮茶叶蛋适合用什么茶叶好 煮茶叶蛋适合用什么茶叶
- 武汉什么时候办理退休手续？ 武汉什么时候办理退休手续最快
- 晚上运动完吃什么水果好消化 晚上运动完吃什么水果好
- 南沙参和北沙参有什么区别 南沙参和北沙参有什么区别图片
- 虫积的症状图片 虫积是什么
- 武汉退休金什么时候发放到手机 武汉退休金什么时候发放？