饭后多久吃水果效果最好饭后多久吃水果

吃饭后不宜立即吃水果，最好在1-2小时后再吃水果比较好，这样既不影响食物的消化，也不会影响水果中维生素的吸收，饭后可以吃一些酸性水果，如山楂、柚子、猕猴桃等，吃了能促进胃液的分泌，帮助消化。
饭后多久吃水果

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最好在吃饭后1-2小时后再吃水果，因为食物进入到胃中，需要1-2小时的消化，才能慢慢的从胃里面排出来，如果饭后立即吃很多的水果，会使食物停滞在胃中的时间过长，会出现腹胀、便秘等状况，还会影响身体对营养的吸收，因此最好隔一小时以后再吃。
【饭后多久吃水果效果最好饭后多久吃水果】饭后可以吃一些酸性水果，如山楂、柠檬、番茄、猕猴桃、boluo菠萝、柚子等，能够促进消化。