如何缓解痛经 如何缓解痛经5个小妙招
如何缓解痛经？女性在月经期间内，会出现痛经的症状，这给女性带来了很大的痛苦 ， 那么如何缓解痛经呢？
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【如何缓解痛经 如何缓解痛经5个小妙招】痛经分两大类：
1、原发性痛经
痛经确有不同，医学将其分为两种：一种是生殖器官没有病变的痛经 ， 称为“原发性痛经”（或“生理性痛经”） ， 通常指未婚未育女性，除个别顽固性原发痛经可能发展为病理性痛经外，一般对生育没有多大妨碍 。
2、继发性痛经
另一种则指生殖器官患有疾?。?痛经不过是这些疾病的一个症状，又称为“继发性痛经”（或“病理性痛经”），需要认真对待 。继发性痛经的原因有不少，例如子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征、慢性宫颈炎等 。此类痛经不仅带给女性难耐的疼痛，更糟糕的是可影响生育 。
5招让你缓解痛经
1、水袋 。
用开水冲热水袋，贴着肚子捂着 ， 让肚子暖起来 。可以减少很大的疼痛感 。
2、红糖 。
超市里可以买到月月红糖 ， 有很多种 。关键是红糖 ， 买一种较好的袋装冲的月月红糖 。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋 。半天之内能明显缓解疼痛 。除此之外，开水要勤喝勤上厕所 。
3、黑朱古力 。
如果在户外有活动，最好携带一条黑朱古力 。随时补充能量 。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果 。
4、切忌食辣和食冷，食油不要过重 。
水果冷性不要直接吃 。可以将苹果煮着吃 。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品 。早晚各吃一顿 。一天即有很大改善 。
5、按摩 。
痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环 。
痛经怎么缓解 小妙招缓解痛经
现在的生活节奏在不断加快，由于饮食等原因 ， 很多女性朋友会有痛经的现象，尤其是生活规律不确定的女性，那么，出现痛经了我们该怎么缓解呢?痛经时我们该怎么办呢?如果你还不了解，下面小编就给大家介绍一下吧 。
痛经怎么缓解
1、痛经是可以治愈的 。只要生活按规律，并能够保证充足的睡眠 。在月经期间不用凉水洗头和洗脚 。
2、益母枣茶，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服 。
3、按摩法 ， 病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部 ， 先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次 。
4、外敷法 ， 用川乌和草乌一起研成细末，然后用葱汁和蜂蜜调制成汁，敷小腹痛处2～3小时左右 。每天一次 。
5、针灸法，痛经前或发作时是针刺的最佳时机 。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时 。每日一次，1～3次可止痛 。连治三个月经周期可痊愈 。
如何缓解痛经？专家指出 ， 痛经的发生给女性带来了很大的危害，为此要引起女性朋友高度的重视 。
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