腰痛没劲儿不想吃 腰痛没劲儿不想吃饭怎么办
肾虚、肾不好是现代很多男人的通病 ， 但很多人劳累、没胃口等以为就是工作压力所致，并不知道自己已经肾虚了 。下面小编来盘点肾不好的症状都有哪些?
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肾不好的征兆是什么?
1、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去 ， 会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉 。肾脏有病 ， 蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外 ， 也会有没劲儿的表现 。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题 。
2、不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状 。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病 ， 一看没胃病和肝?。透橹貌还芰耍丝瓷霾∫缴?，结果耽误了病情 。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫 。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛 。
5、尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了 。
【腰痛没劲儿不想吃 腰痛没劲儿不想吃饭怎么办】6、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题 。
哪些食物可以补肾?
1、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平 ， 不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。
2、粟米
又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明代李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之 ， 煮粥食益丹田，补虚损 。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆 。性平 ， 味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带 ， 白浊和肾虚遗精 。”
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽?。妹?rdquo; 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。
5、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛 ， 食之最宜 。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝 ， 补虚劳，益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气 。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜 。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
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