补肾壮阳的食物有哪些水果 补肾壮阳的食物有哪些
男人一直都被视为社会中的强势群体，承担着相当多的压力和社会责任，所以男性的健康一直都被社会所关注 ， 那么男人该如何进补，其实男性不可逆转10种衰老在日常饮食中的很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试 。
文章插图
【补肾壮阳的食物有哪些水果 补肾壮阳的食物有哪些】虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸 ， 性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉 。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸，性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
（实习编辑：刘锦浩）
推荐阅读
- 牙龈上有黑褐色的斑块图片是什么 牙龈上有黑褐色的斑块图片
- 菠萝麻薯包如何做 做菠萝麻薯包的方法
- 卤牛肉干如何做 卤牛肉干的做法
- 辣椒煎蛋饼如何做 辣椒鸡蛋煎饼的做法
- 萝卜鲜虾卷如何做 萝卜鲜虾卷的家庭做法
- 香橙蛋羹如何做 做香橙蛋羹的方法
- 简短幽默的俏皮经典句子大全 句句精辟有趣
- 虾干蒸豆腐如何做 虾干蒸豆腐的做法
- 女生说有很多话想对你说什么意思 女生说有很多话想对你说的含义
- 豆豉香烤鱼如何做 豆豉烤鱼的做法