女性更年期会失眠怎么办 更年期：女性更年期为什么会失眠呢?
更年期：女性更年期为什么会失眠呢?
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很多更年期的女性 ， 都有这样的感觉 ， 晚上翻来覆去就是睡不着 ， 导致白天疲惫不堪，还严重影响正常的生活和工作 。那么，是什么原因让女性更年期睡不好觉呢?
绝大多数女性到了更年期之后 ， 都会遭遇睡不好觉的难题，通常导致更年期睡不好的原因有以下几个方面：
一、夜间发热盗汗
.夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，在很大程度的影响睡眠情况，从而导致更年期睡不好 。突然间的出汗或者被热醒 ， 打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁 ， 想睡觉，却由于生理原因无法安眠 。
二、雌性激素减少
通常情况下，更年期睡不好多是由于雌激素减少，内分泌变化所致 。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，更年期女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象 。
三、心理疾病
心理疾病导致更年期睡不好 ， 也是一个重要原因 ， 通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关 。另外，更年期女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹，也就更容易失眠 。
四、环境因素
环境因素导致更年期睡不好，其特点是环境发生变化导致失眠 。比如更年期女性离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠 。
五、精神压力
人到中年 ， 社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力 ， 更年期睡不好的情况也随之产生 。
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