简直不可思议：滚---也能壮阳 滚的下一句是什么
男人的肾脏非常关键，不但影响着身体健康，而且还决定着下一代的孕育 。生活中有很多男性因为不健康饮食或者是沾染上不良恶习，久而久之导致肾脏受伤 ， 从而引起疾病 。因此 ， 男性补肾是非常关键的，而用下面一个小动作就可以达到完美补肾的目标 。
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膀胱经与肾经相表里，肾气不足的时候，往往就会精神不好、记忆力下降 。通过这个“摇篮式”来改善肾虚的状态，“摇”上一段时间，不但能提升肾阳，更能摇出好心情 。腰酸背疼的人 ， 也适合练习这个动作 。
人感到情绪低落、乏力的时候，有一个小动作，睡前在家里练一练，可以很好地改善这种状态，而且可以收到补肾的作用 。
具体的做法是，双腿弯曲 ， 脚踩住地面，双臂抱住膝盖 ， 把小腹收紧，下巴内收 。然后让背部在垫子上像摇篮一样前后滚动 。滚动几分钟时间 ， 会感觉额头冒汗、面色红润，腰背处好像有一股热气从背部直通到腿上，这就说明膀胱经气血达到了通畅 。
用背部在地面上反复滚动，能有效地刺激到两条重要经络 。一是督脉，它在背部正中线上，也就是脊柱上 。督脉总督一身阳气，是阳经的“总管” 。“总管”都动起来了，人体内的气血还不都跟着动起来吗?
另一条是背部刮痧和拔罐时必会刺激到的经络——膀胱经，这条经络是人体最大的排毒经，它能调节腰腿的各种问题 。下午3点正是膀胱经值班的时间，您选在这个时间去刺激它，效果将会更好 。
【简直不可思议：滚---也能壮阳 滚的下一句是什么】上面介绍的这个男人补肾的小动作还是蛮好做的，不论是上班族还是待业者，都适合尝试 。当然，补肾的方法还是有很多的，大家可以依据个人的实际情况来进行选择，例如通过饮食补肾或者是其他运动方式补肾等等 。
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