补气血喝什么茶比较好 补气血喝什么茶
1、芝麻红枣茶 。
配料：黑芝麻10克，红枣5枚 ， 冰糖适量 。
制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可 。
功效：补血明目，润肠通便 。适用于倦怠无力、失眠、便秘等 。代茶频饮 。
2、桂圆红枣茶 。
配料：红枣100克，桂圆50克 。
制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
功效：有养心安神、滋阴补血的功效 。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。
3、当归茶 。
【补气血喝什么茶比较好 补气血喝什么茶】配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克 。
制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开 ， 加入红茶文火煮30分针 ， 过滤取汁，加入冰糖溶化即可 。
功效：补血养血，温暖肠胃 。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等 。代茶频饮 。
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