让你更有男人味的壮阳方法 如何让男人更有男人味
男性的身体功能会随着年龄的增长慢慢减退 ， 尤其是肾功能，所以大部分男性上了年纪后性功能就明显下降了很多 。那么，怎样壮阳补肾呢？
文章插图
一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆 ， 给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴" ， 使用淋浴用的莲蓬头 ， 其效果不变 。
二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
睾丸在应该进行重要活动时 ， 却陷入棉被的闷热之中 ， 这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单 。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热 。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效 。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的 。但若是在冬季，恐怕要招致感冒 。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠 。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严 。
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳 。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善 。
三、按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一 ， 时常按摩，睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力 。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可 。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸 。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下 。请注意，"过犹不及"只能适得其反 。
按摩最好是一日一次 ， 养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效 。
四、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下 。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路 。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 。另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能 。
【让你更有男人味的壮阳方法 如何让男人更有男人味】
推荐阅读
- 更年期：洗澡时几个小注意的动作让你完美度过更年期
- 小小验孕棒怎样用?只需几步让你轻松查早孕
- 更年期：学习女性更年期如何治疗更有效?
- 更年期：老婆，到底是什么让你丧失性欲？
- 吃什么脂肪排出来的快 七种食物让你拥有迷人身姿 吃什么脂肪排出来的快
- 摸摸这里让你的肾年轻二十岁。 摸摸这摸摸那儿歌
- 安全期：走出安全误区，让你的爱更性福
- 安全期：熟记前8后3，让你安全的过自然性爱
- 《上古卷轴5：天际》吸血鬼有救了！一句控制台指令轻松让你恢复正常形态
- 度过更年期的小窍门 五大法宝让你轻松度过更年期