预防眼底出血的方法有哪些视频 预防眼底出血的方法有哪些
预防眼底出血的方法有哪些?眼底出血是一种眼科疾?。现赜跋煅鄄拷】担现卣呱踔粱嵋鸩⒎⒅?nbsp;， 一旦患上了就会给生活和工作带来很多影响 。因此 ， 我们一定要做好保护措施，预防眼底出血 。那么，怎样预防眼底出血?下面为大家介绍 。希望对患者朋友有所有帮助 。
预防眼底出血必须要做到避免疲劳用眼，连续用眼一个小时应休息五分钟以上 ， 可以看远处或做眼保健操或让眼睛闭上轻轻按摩使之放轻松，只要不集中在近距离用眼 ， 都有休息效果 。同时，在日常工作或学习中要保持适当的姿势，坐正身体 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 ， 这样可使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气中的面积，减少眼疲劳 。这是很重要的预防眼底出血的方法之一 。
预防眼底出血，建议人们多吃蔬菜水果，不但利于身体健康，而且对眼睛也有很好的作用，特别是柑桔类水果，能有效保护眼睛，预防眼底出血 。而且，还要多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动 ， 增进眼部血液循环，减轻眼疲劳 。还要保持良好的生活习惯，不熬夜，不过都用眼 。
预防眼底出血 ， 每天保证充足的休息时间，避免用眼过多 。同时 ， 建议用眼过长的朋友们应经常锻炼眼球，减轻眼疲劳，保护眼睛 。例如：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通 。
平时注意要滋润眼睛，避免工作座位在空调出风口处 ， 还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度来保护眼睛 ， 有效预防眼底出血 。
如果出现异常时候，如眼睛发红，有灼伤痛感等症状出现时，应让自己多点休息，若仍无效，请及时就医，避免造成不必要的眼部损害 。
当你眼睛出现症状时，建议你到医院眼科做相关检查，确定病因后处理比较好，不要盲目治疗，单凭症状无法确定病情，容易误诊，以免贻误病情，注意休息，禁忌辛辣食物，具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的治疗方案 。
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