五谷粥怎么做 五谷粥的制作方法
关于五谷粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让我来给近具体的介绍一下 。
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五谷粥
五谷为养，五果为助，王畜为宜，五菜为充等多方面的粥方，旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化 ， 以及与之相关的诗词歌赋等 。五味杂陈，各取所需 。它的主味是饮食养生，借粥而行之 ， 合理膳食乃四大健康基石之首 。养生是中国人长期以来苦苦追求的，它融入了我们的生活，融入了我们的饮食.
五谷粥的材料
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克、
五谷粥的做法
1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时 ， 桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用;
2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后 ， 关火 ， 等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火 。如此，喷气三次后即可;
【五谷粥怎么做 五谷粥的制作方法】 3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳
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