怎么样延缓男人性衰老 怎么样延缓男人性衰老的方法
适度运动科学文明带给人们许多方便与实惠：“出门打的，上楼电梯 ， 豪饮猛吸，虾蟹鸭鸡 。”运动不足和饮食结构不合理 ， 正是我们滋生性功能衰退、肥胖、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的祸首 。
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清代一位封疆大吏谈养生之道时说过：“天下百?。?生于懒也” 。所以应对这些病的良方只有一个字：勤 。经常参加晨练的老年人，其免疫力明显高于同龄人，而且应激反应敏捷，组织器官老化缓慢，抗病能力增强 。要根据自身的体质情况，坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓 ， 有利于减少性功能退化 。另外，肥胖老人通过运动减轻体重，也有利于性功能的改善 。年龄会更加年轻化，许多六七十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上，他们为了提高生活质量，都希望最大限度地延缓老年男性性功能的退化 。
怎样才能最大限度地延缓老年男性性功能退化呢?不妨从以下几点做做“文章”：保持性爱性欲是人的本能，性欲得不到满足，对人的生理和心理都是有害的 。适度地过性生活是健康的表现 。性生活可以消除性紧张 ， 使身心愉悦 ， 内分泌正常 ， 免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得?。?从而获得健康长寿 。俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现，超过60岁的人保持性行为，能增寿8～10年 。当然，性生活也不可无度，过频会耗散精液，对健康不利 。
【怎么样延缓男人性衰老 怎么样延缓男人性衰老的方法】同时，不能保持和谐的性生活，也可能产生一些不良后果，比如性情改变，没有生气 ， 无精打采，无所事事，不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁 。性格比较粗鲁的人还会发脾气、骂人、打人 。丈夫若时常得不到性满足，必然失去同妻子过性生活的兴趣，渐渐出现性欲减退甚至阳痿 。因此，我们对待性生活，要保持一个科学的度态，不能认为清心寡欲、禁欲就是长寿的秘诀 。由于每个人的体质、性格、习惯、客观条件差异很大，性生活的度也不能强求一致 ， 大体是以夫妻双方的感觉和接受能力为准，以第二天不疲劳为度 。
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