怎么减小避孕药副作用 如何减小避孕药带来的副作用
吃避孕药后怎么减少副作用?避孕药是常见的一种避孕方式，但是常年服用避孕药还是有一定的副作用 。专家表示，避孕药主要成分是孕激素和雌激素，常吃避孕药会成雌激素水平的变化 ， 还会影响到营养代谢的问题 。所以常吃避孕药的女性要重视营养补充 。
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常吃避孕药的女性要重视营养补充
1、叶酸：专家表示，常吃避孕药的女性体内叶酸含量多会降 ， 因为避孕药会抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶 。专家表示，这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的，缺乏的话就会影响叶酸的吸收 。而且缺乏叶酸会导致贫血问题，所以为了避免营养不良，常吃避孕药的女性要注意补充叶酸 。
2、维生素b12：避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低，而维生素b12是造血过程中必不可少的成分，一旦缺乏就会影响造血机能 。经常使用避孕药的女性如果已经出现缺乏症，则需要肌肉注射维生素b12来改善 。富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等 。
【怎么减小避孕药副作用 如何减小避孕药带来的副作用】3、维生素B6：目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响 。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症 。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分 。
4、另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性 ， 也是需要维生素b6作为辅酶的 ， 所以会导致维生素b6的过度消耗 。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕药容易发生精神抑郁 。
温馨提示：以上是对吃完避孕药后要补充什么营养呢的介绍 。因此，常吃避孕药的女性要多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等 ， 严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替 。
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