孕妇吃哪些坚果最好 孕妇吃哪些坚果好
【孕妇吃哪些坚果最好 孕妇吃哪些坚果好】1、孕妇在孕期时应该适当的多食用一些坚果 。
2、坚果当中含有丰富的亚麻酸、亚油酸以及蛋白质、氨基酸、脂肪等 ， 可以适当的食用些糖炒栗子、腰果、板栗、杏仁、榛子、碧根果、核桃等，这些坚果当中的营养价值比较高 ， 而且还含有丰富的钙、磷、铁等元素，能够补充身体所需要的营养，而且对宝宝的脑神经发育也是有很多的好处的 。
3、孕期应该注意饮食多样化，可以适当的多食用肉类、奶制品等 。
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