银耳怎么吃补气血最佳 银耳如何吃补气血最佳
1、材料：水发银耳40克，红枣25克 ， 枸杞适量 。
2、调料：白糖适量 。
3、泡发洗净的银耳切去黄色根部 ， 再切成小块，备用 。【银耳怎么吃补气血最佳 银耳如何吃补气血最佳】
4、锅中注入适量清水烧开，倒入备好的红枣、银耳，盖上锅盖，烧开后转小火煮10分钟至食材熟软 。
5、揭开锅盖，倒入备好的枸杞 ， 搅拌均匀，稍煮片刻 。
6、加入白糖，搅拌至溶化，将煮好的甜汤盛出即可饮用 。
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