养生小技巧讲解 如何掌握一些养生小技巧
【养生小技巧讲解 如何掌握一些养生小技巧】1、饱不洗头，饿不洗澡 。冷水洗脸，美容保健 。汗水没落 ， 冷水莫浇 。温水刷牙，防敏固齿 。
2、吃米带糠，吃菜带帮 。男不离韭 ， 女不离藕 。青红萝卜，生克熟补 。食不过饱 ， 饱不急卧 。
3、养生在动，养心在静 。心不清净，思虑妄生 。心神安宁，病从何生 。闭目养神，静心益智 。
4、药补食补 ， 莫忘心补 。以财为草，以身为宝 。烟熏火燎，不吃为好 。油炸腌泡 ， 少吃为妙 。
5、臭鱼烂虾，索命冤家 。食服常温，一体皆春 。冷勿冰齿 ， 热勿灼唇 。物熟始食，水沸始饮 。
6、人到老年 ， 必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽 。
7、活动身体，贵在经常 ， 心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念 。
8、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语 ， 切勿吸烟；低盐低糖 ， 勿食太咸 ， 少吃脂肪，饭莫过量 。
9、心无?。牢纾?心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少 。
10、夏不睡石，秋不睡板 。春不露脐，冬不蒙头 。白天多动，夜里少梦 。
推荐阅读
- 吃番茄小技巧 吃番茄的方法
- 酸菜炒制技巧 炒酸菜的技巧是什么
- 二十不惑赵小卷扮演者是谁 二十不惑演员表小卷图片
- 家居清洁怎么做 年底家居清洁小诀窍
- 家居清洁小窍门手抄报 年底家居清洁巧利用
- 新加坡出国留学条件 新加坡出国留学条件有哪些
- 2024年保定莲池区中小学寒假免费托管时间+对象
- 小尾寒羊有哪些优点 小尾寒羊缺点
- 小龙虾算不算是海鲜之类的 小龙虾算不算是海鲜
- 小龙虾怎么去掉虾线图解 小龙虾怎么去掉虾线