久骑自行车伤害私处教你8招避开，注意自我防护
骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿” 。久骑自行车如果不注意自我防护 ， 日久可能会对私处造成伤害 ， 引发“自行车病” 。骑车“对性的影响” 男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木 ， 或发生尿急、尿频、睾丸不适等 。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的 。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪 女性阴部充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌 ， 造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症 。
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8个对策 避免自行车伤害
1、选择合适的座驾 选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整 。总之，应该让自行车服务于你 ， 是你健康、时尚生活中的积极分子 。
2、选择和调整车座 如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调 ， 而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦 。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤 。因此，要注意选择和调整车座 。◆舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点 。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉 。◆最好选择那些比较宽的车座 。车座面积大，承受力量的的骨盆 ， 不会影响其他部位 。◆车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力 。◆调整车座的高度和角度 。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘 ， 更容易损伤会阴部 。踩踏脚蹬时尽量确保膝盖不要完全的伸展
3、在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展 ， 因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害 。
4、骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅 。
5、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动 ， 以防会阴部某一点长时间着力 。
6、每天站立10分钟 。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课 。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说 。这一点也是很重要的 。适当地远离自行车，每天站立一会儿 。步行一会儿，对身体健康很有益 。
7、阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟 。女性不要骑男车，以防上下不便 。
【久骑自行车伤害私处教你8招避开，注意自我防护】8、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状 ， 要及时查明原因 ， 若因车座有问题 ， 要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者 ， 应到医院请医生检查治疗 。
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