什么是力量举训练 什么是力量举
力量举不同于一般举重竞选项目，包括深蹲、卧推和硬拉，其本来是基本力量训练的手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目 。古埃及人在劳动中发现了深蹲和硬拉两种最基本 ， 最有价值的动作，两者组合起来练习 ， 能满足大多数劳动方式的需要 。
【什么是力量举训练 什么是力量举】
力量举的含义力量举不同于一般举重的新的举重竞选项目 ， 包括深蹲、卧推和硬拉 。其本来是基本力量训练的重要手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目 。
力量举是历史最悠久的力量运动，古埃及人在劳动中发现了力量训练的必要性，提炼出了两种最基本，最有价值的动作深蹲和硬拉 。两项组合起来练习，能满足大多数劳动方式的需要 。
现代可拆卸的杠铃出现以后 ， 使用杠铃、动作幅度较大的力量项目逐渐取代了原来使用力量舞台、动作幅度较小的力量项目，现代的力量举逐渐取代了传统的力量举 。
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