大枣粥 小米大枣粥
【大枣粥 小米大枣粥】 关于大枣粥的做法相信很多朋友都有听过吧，下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢 。
文章插图
大枣粥
大枣粥的特色：健脾益气 。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症 。
大枣粥-基本信息大枣粥
类别：药膳偏方
做法：煮
口味：甜味
大枣粥的材料
大枣30个，泡的米1杯 ， 水5杯
大枣粥的做法
(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮 。
(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下 。
(3)把磨后的米放在笊篱上，将米渣扔掉 。
(4)把磨的米放在平锅里倒入水后，用木勺子边搅边熬 。
(5)白米粥快熬好时 ， 放上磨好的大枣搅拌着再熬一会儿 。
大枣粥-烹饪技巧熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅 ， 这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠 。在粥快熬好时 ， 应该用勺子搅动，使米和水充分融合 。
大枣粥的营养功效
养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者 。
红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用 。
糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气 。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品 。
推荐阅读
- 山药栗子粥的做法 山药栗子粥
- 怎么做银耳粥梨 银耳雪梨粥的做法
- 瘦肉羹粥怎么做 瘦肉羹粥怎么做才好吃？
- 小米4500毫安电池能用多久 4500毫安电池能用多久
- 空气净化器除甲醛真的有效果吗小米 空气净化器除甲醛真的有效果吗
- 红米note9pro防水吗 小米note9Pro防水吗
- 栗子粥的功效 栗子粥的功效和作用
- 栗子粥 栗子粥怎么做好吃
- 芡实粥有哪些功效 芡实粥有哪些功效和作用
- 小米红枣核桃粥的功效 核桃粥的功效