红豆紫米粥的功效 红豆紫米粥的功效和禁忌
红豆紫米粥的功效大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢 。
文章插图
红豆紫米粥
红豆紫米粥的功效一
黑糯米又称紫糯米、紫米，热量比糯米低 ， 其蛋白质、赖氨酸、核?素的含量都比白糯米要来得高，具补血、健脾的效用，因此被广泛应用在米饭、甜品中 。应用在泰式吃法 ， 是做为甜糯米饭，搭配椰汁和芒果 ， 是一道很好的甜品与补品的结合 。
蒸米前至少泡水1小时以上，米水比例为1：1.6 ， 这样煮出来的饭，才会有颗粒状的口感，呈现黑中透红 。
红豆紫米粥的功效二
黑糯米具有很高的营养价值，含有多种维生素、矿物质，以及天然黑色素与4种必须氨基酸 。有人将之用为产妇坐月子时的主食，也有说是老年人的长寿米、贫血者的补血米等 。但是直接食用黑糯米比较不易消化 ， 可以加入莲子或麦片一同煮食 ， 有健胃、调理消化吸收功能的功效 。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;
【红豆紫米粥的功效 红豆紫米粥的功效和禁忌】 具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 。
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