红薯粥的做法和功效与作用 红薯粥的做法
红薯粥怎么做呢？相信很多朋友对于这种粥的做法都很感兴趣吧，下面让我告诉您 。
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红薯粥
地瓜煮熟后又甜又软，而且还能够跟很多不同的核果，谷物同煮 ， 调配出口味独特的美味佳肴 。下面就来简单介绍一下地瓜粥的家常做法 。
红薯粥的材料
地瓜1-2个;大米或小米1-2小碗;其他辅料 。
红薯粥的做法
【红薯粥的做法和功效与作用 红薯粥的做法】 1地瓜洗净去皮后备用 。
2切块 。
3放入锅里加入水，开始水煮 。
4煮大约10分钟 ， 放入淘洗好的大米或小米 ， 还可以根据个人口味加入红枣 ， 南瓜等 。
5熬煮大约一个小时 ， 期间开锅了，就开小火 。
薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化 。
可以当甜点食用，对于冬天想减肥的女生效果更好 。
粥稠香甜 。适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人 。健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸 。
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