30岁女人需保养的6个部位是 30岁女人需保养的6个部位
"30女人一枝花" 。这是近年流行的说法，说的是一个女人到了30岁才越来越有韵味，越有女性的成熟美 。但是毕竟年龄已经过30了，许多女人想达到这个境界就不能靠小姑娘家的自然美了，必须在某些容易出老的地方进行良好的保养才能够继续风华绝代 。
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下面我们来详细的了解一下女人30岁之后需要保养的6个重要部位，希望各位奔3的女性朋友们引起重视 。
1、头发的保养
如今这年头，姑娘家要是不烫个头 ， 不染个发完全就不能称之为现代女性，真的是浪费了青春 。
其实烫染头发是有很大危害的，看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥 ， 可能成为身体其他疾病的诱因 。该报告指出 ， 女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26% 。
对此，专家表示 ， 病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险 。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍 。
女性每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发 。
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2、眼睛的保养
眼睛是人心灵的窗户 ， 每个姑娘都想有一双明亮的大眼睛，水汪汪的、煞是诱人 。然而青春期、月经期、妊娠期、绝经期……"视力危机"几乎贯穿女性一生 。青春期 ， 近视眼会随着身体发育加深；经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；绝经期则同老花眼形影不离 。
在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素 。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等 。此外，别戴隐形眼镜 。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿 。
3、鼻子的保养
鼻子是决定一个女人外形靓丽的主要标志之一 。鼻子的作用也不仅仅是让女人更加美丽 。据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1 。5万升空气，这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体 。专家表示 ， 由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染 。在这期间 ， 应远离污染较重的地方 ， 或过冷、过热的环境 。每周至少3次、每次半小时的运动 ， 可增强呼吸道抗菌能力 。另外应保持鼻子清洁和湿润，可喷洒些药物雾剂帮助清洗 。
4、皮肤的保养
年轻漂亮的女人们通常都爱给自己脸上画点妆 ， 好好打扮一下什么的 。殊不知添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关 。威廉指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素 ， 且肤色与皮肤癌有密切关系 。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大 。
"防紫外线最好的方法就是用防晒霜，SPF15以上就能防紫外线了 。"威廉同时告诉采访人员 ， 对爱化妆的女性来说，选口红时最好不要选择珠光的，因为它们含有更多的有害金属 。
5、胸部的保养
胸部是女性身体中非常脆弱的部位 。在性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响胸部血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍 。
但这些并非完全不可避免 。艾伦认为，生孩子能降低女性患乳腺癌的风险 。"当女性生第一个孩子时，意味着她患乳腺癌的可能性减少了7% 。母乳喂养则可让其再降低4 。3% 。"研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下工夫--玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的"武器" 。此外，从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的 。
6、心脏的保养
30岁过后的女人也必须重视自己的心脏问题，尤其是体重大起大落的女性朋友，体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁 。
报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害 。但渐进式减肥，则对健康有利 。
专家建议，预防心脏病要注意以下几方面：
一、减肥：对超重的人来说，只要一年减3-5公斤，心脏状况就会有很大改善 。
二、少吃蛋黄：老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄 。
三、适度饮酒：每周喝1-7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒 。（来源:腾讯-时尚频道）
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