篮球上篮对抗技巧 怎么打篮球上篮
1、启动要快 。想进行突破上篮，启动速度要快 ， 这样才能摆脱防守人员的防守 。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断 。
2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员 。转身时 ， 把握好时机很重要 ， 当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球 。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练 ， 保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身 。
3、看准空挡再突破 。想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多 ， 起码成功率高，不容易受伤 。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规 。
4、多运用闪躲等拉杆上篮 。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框 。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择 。
【篮球上篮对抗技巧 怎么打篮球上篮】5、打好时间差 。在突破上篮时 ， 即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球 。即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮 。
推荐阅读
- nba全明星赛正赛规则 NBA全明星赛正赛重回东西部对抗
- 篮球二级证怎么考 篮球二级裁判证考试内容
- 华为手环4e篮球精灵开机出现?怎么回事 华为手环4e篮球精灵怎么开机
- 三步上篮具体步骤 教你怎么三步上篮
- 篮球打气筒气针怎么塞结构体和共用体的区别 篮球打气筒气针怎么塞
- 篮球组织后卫怎么打球 篮球组织后卫怎么打?
- 篮球小子怎么画 篮球小子绘画作品图片
- 篮球教练证报考条件 篮球教练证怎么考需要什么条件吗
- 蜜蜂天敌的防治方法 怎样协助蜜蜂对抗天敌呢
- 球衣可以太阳下晒吗 篮球可以在太阳下暴晒么