海带粥的功效有哪些 海带煲粥的功效
海带粥的功效有哪些呢？相信很多朋友不知道吧，下面就让小编来给您介绍一下，希望大家喜欢 。
文章插图
海带粥
海带粥的功效一
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较?。?长1～2米 ， 宽15～20厘米) 。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物 。海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品 。
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪 。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外 ， 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍 。
3、海带是一种含碘量很高的海藻 。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10% 。
海带粥的功效二
1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙 。
【海带粥的功效有哪些 海带煲粥的功效】 2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质 。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用 。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化 。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病 。
4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调 ， 消除乳腺增生的隐患 。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率 。
6、《本草纲目》记载：海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症 ， 有化痰、散结功能 。近年来 ， 科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用 。
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