有益男性身体强壮的食物 男性必看：可以强身壮体的食物
男子要保持性功能的常盛不衰，要维护性健康，就应当注意各个方面的保养 。俗话说：病从口入 ， 当然 ， 反过来，病也可从口消 。我们的生活离不开吃，所以想要保持性健康，还要在平时的饮食多下点功夫 。
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性生活需要合理增加营养
大家知道，性生活是人体的一种正常的生理活动 。在性生活中，人体既有精神的欢快 ， 又有物质的耗损 ， 性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养 。
食物和医疗保健的关系
我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系 。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能，它们具有维持和提高男性性功能的重要作用 。历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高性欲、治疗性功能障碍的功效 。
【有益男性身体强壮的食物 男性必看：可以强身壮体的食物】防止性功能早衰的食物
我国古代的医学家也创立了药食同源学说，发明了药膳，巧妙地利用具有医疗作用的食物增加营养，达到强身健体的目的 。
其中 ， 有利于防止性功能早衰的食物有：
植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等 。
动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参 。
其中：核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质 ， 如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等多种营养物质 ， 它具有润肺、健肾、补血的功效，无论生食熟食 ， 均可治疗肾虚阳痿、遗精等症 。古医书《医林纂要》记载，核桃可以补肾、润命门、固精 。
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