月经期间吃什么排毒快 月经期间吃什么排毒好
月经期间，女性身体或多或少不舒服，但月经期间也是排毒的好时机，女性可以通过饮食烹饪来帮助身体排出污垢 。那么，月经期间吃什么排毒快呢？
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月经期间吃什么排毒快？
1、绿豆：在我们过的中医中，普遍认为绿豆是可以解百毒的，而且经常的食用绿豆是可以很好地帮助身体排毒 。月经期间吃绿豆可以强化身体毒素排出体外 。
2、水：水是身命之源 ， 如果一个人的身体缺水那么自身的排毒系统会跟着下降的 。当身体的水分充足的时候是可以中和体内的毒素的 ， 但是在月经期的时候适量的经常的喝水对可以帮助身体排毒的 。
【月经期间吃什么排毒快 月经期间吃什么排毒好】3、木耳:中医木耳具有凉血和消除血液中热的作用，木耳不仅可以吸附学习总毒素，还可以排出细分系统的杂质，月经期间吃木耳可以使身体毒素倍增 。
4、海带:海带中含有硫酸多糖兼职物质，可以阻止人体吸收铅、镉等有害元素 。
5、小豆:增加我们人体胃肠蠕动，促进消化，排出有毒有害物质 。
6、薏苡:促进血液循环，去除血液中的有害物质 。
7、萝卜:不仅不仅能增加排毒能力，还能生吃 。
月经后吃什么补充？
1、当归白芍炖鸡蛋
准备材料：当归、白芍、红枣、鸡蛋、红糖
做法：将所需材料洗净备用 。接着取一口砂锅 。将这些材料和适量的水一起放入砂锅中 ， 用大火煮沸后，用小火慢慢煮 。小编在这里特别强调，鸡蛋煮熟后，剥下蛋壳继续煮10分钟 。
2、鲤鱼补血汤
准备材料:鲤鱼、桂圆、山药、枸杞、枣、黄酒
做法:鲤鱼宰鳞 ， 取出内脏和鱼胆洗净 。其次 ， 将鱼切成三段，与洗净的桂圆、枣等其他材料一起放入砂锅中，加入水和一杯黄酒 。然后开火蒸3-4小时即可 。
3、桂圆阿胶枣粥
准备材料:粳米、桂圆(取肉)、阿胶、枣、白酒
制作方法:清洗粳米后用冷水浸泡，桂圆去壳留肉 。然后把杯子倒入热水，把葡萄酒和口香糖放入杯子里 。然后取一口锅 ， 锅内放入2000毫升的水，将桂圆肉、枣用中火煮至剩下三分之一的水时，加入洗好的粳米 。用大火煮沸后，用小火煮成粥，关火前加入溶解的口香糖搅拌均匀即可 。
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