清明如何养生 清明前后如何养生
1、清明养生重在养肝，传统的清明节养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系 。所以，清明节的养生应以养肝为主 。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常 。因此，清明节养生重在养肝 。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分 。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等 。
【清明如何养生 清明前后如何养生】2、清明养生少吃“发物”中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺 。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响 ， 妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病 。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物 。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，这些发物应少吃或忌吃 。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物 。
推荐阅读
- 开工怎样看施工图纸 如何看工地施工图纸
- 女性肾虚怎么补肾养肾 女性肾虚如何补肾
- 低音怎么唱的有磁性 低音如何有磁性
- 冬天蜜蜂如何喂食 蜜蜂冬天怎么过冬,怎么喂
- 2024宁夏贺岁钞余量如何预约兑换 宁夏纪念币多少钱一枚
- 清明给烈士们的留言 清明时节给烈士留言
- 白银如何打上黄金 白银上黄金真难
- 怎么种植沃柑 沃柑如何选地建园，沃柑种植方法
- 梨树花期如何管理，梨树好养吗，怎么养护
- 如何更新电脑系统 如何更新电脑系统版本从7到Windows 10