炝炒海带丝 炝炒海带丝热量
步骤1
准备食材：海带丝200克胡萝卜30克油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、姜1块、蒜3瓣、白糖1茶匙、干辣椒10克、鸡精1茶匙、小葱1根
文章插图
【炝炒海带丝 炝炒海带丝热量】步骤2
海带丝洗净备用 。
文章插图
步骤3
胡萝卜去皮切丝 。
文章插图
步骤4
姜切丝 。
文章插图
步骤5
蒜切片 。
文章插图
步骤6
干辣椒切段 。
文章插图
步骤7
小葱切葱花 。
文章插图
步骤8
首先锅内倒入适量水 ， 水开倒入海带丝焯水2分钟 ， 捞出备用 。
文章插图
步骤9
然后起锅倒油 ， 油热放入姜、蒜、干辣椒炒出香味，再倒入海带丝、胡萝卜翻炒均匀 。
文章插图
步骤10
接着锅内加入少许盐、生抽、白糖、鸡精继续翻炒3分钟至入味
文章插图
步骤11
最后盛入盘中，撒上葱花即可 。
文章插图
推荐阅读
- 酸辣土豆丝是哪里的菜品 酸辣土豆丝是哪里的菜
- 金丝绒是什么材质做的 金丝绒是什么材质的面料
- 什么的丝绸 丝绸是什么样的呢
- 芝士蛋糕怎么做可拉丝 芝士拉丝蛋糕做法
- 金针菇肉丝汤怎么做 金针菇肉丝汤怎么做好吃窍门
- 冰丝棉裤子和棉哪种最皱 冰丝棉容易皱吗
- 凉拌菠菜粉丝的做法视频 凉拌菠菜粉丝的做法
- 尼丝纺是什么面料与涤纶区别 尼丝纺面料有什么特点
- 丝棉被子的危害是什么 棉被的危害有哪些
- 丝瓜络加蒲公英煮水喝 丝瓜络和蒲公英煮水的功效是什么