喝红豆薏米茶有什么好处 喝红豆薏米茶有什么好处和坏处
1、养肠胃 。红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素 。它还具有止泻的功能 ， 丰富的矿物质和纤维利于排尿 。红豆滋补血气，薏仁通气降火 ， 搭配起来具有防止疾病的重要性 。
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2、祛湿去水肿 。湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、面部痤疮 。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气 。
3、减肥 。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛 ， 健身效果更差 。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯 。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食 。
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