如何安排孩子的营养晚餐 如何安排孩子的营养晚餐时间
【如何安排孩子的营养晚餐 如何安排孩子的营养晚餐时间】孩子是每个家庭的希望，平时家长对孩子的饮食也特别注意，特别是晚餐，是一天中最重要的一顿，既要有营养又不能吃的太多，那么应该如何安排孩子的营养晚餐呢？接下来我就为大家具体说一说 。
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如何安排孩子的营养晚餐1、孩子晚餐的误区
很多家长在给孩子安排晚餐时，都存在一定误区，他们认为孩子每天都是要吃肉，特别是晚上会给孩子吃一些肉类，这种做法并不对 ， 孩子吃肉要节制 ， 每周两三次就可以 。另外晚上吃肉量要?。蝗徊灰子谙?。再就是有些家长喜欢给孩子用汤泡饭，这样做也不利于孩子对食物的消化和吸收 。
2、孩子晚餐的注意事项
平时家长给孩子准备晚餐时 ， 要准备一些容易消化而且易于吸收的食物，像鱼类、菌类以及特色的粥品等，都是晚餐的理想选择，另外晚餐时不能让孩子吃的过多，不然特别容易让孩子出现肥胖或者肠胃疾?。绻潞⒆佑蛔?nbsp;， 可以在睡前半小时加一杯热牛奶 。
3、孩子营养晚餐推荐
孩子的营养晚餐有很多 ， 像西红柿鸡蛋粥配虾仁煎饼就是不错的选择，制作时可以提前煮一些大骨头汤，然后用骨汤去煮西红柿鸡蛋粥，这样煮出的粥品会更有营养 。做虾仁煎饺可以把虾仁剁碎，加入适量的青菜调成馅料，然后包成饺子的样子，再下锅煎制就可以 。
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