三伏天养生吃什么减肥 三伏天养生吃什么减肥效果好
1、圣女果 ， 学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度 ， 口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍 。
2、香瓜，又名“甜瓜”、“白啄瓜” 。果肉绿、白、赤红或橙黄色 ， 肉质脆或绵软，味香而甜 。原产热带，我国各地普遍栽培 ， 品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡 ， 是夏季的优良果品 。
【三伏天养生吃什么减肥 三伏天养生吃什么减肥效果好】3、油梨 ， 油梨又称牛油果、鳄梨，是一种营养价值很高的水果 ， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。
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