备孕期间不可以做哪些事情？备孕要怎么备？

在备孕期间也是有非常多的事情是不可以做的，但是在备孕期间有哪些事情是不可以做的却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，备孕期间不可以做哪些事情？

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备孕期间不可以做哪些事情？

【备孕期间不可以做哪些事情？备孕要怎么备？】 1、备孕期间不可以抽烟喝酒
说道备孕期间不可以做的事情，我们第一个要想到的就是不可以抽烟喝酒，酒精和烟草中的有害物质可损害生殖细胞，对受精卵产生不利影响，甚至会引起胎儿畸形或发育不良。
2、备孕期间不可以停用避孕药立即受孕
在备孕期间也是不可以停用避孕药立即受孕的，因为，避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。避孕药也是会有一定的副作用的，容易出现流产、畸形。为了优孕。因此，则是建议需要停药后3~6个月在进行受孕的。
3、备孕期间不可以在高压、情绪压抑时受孕
在备孕期间也是非常的不建议在高压、情绪压抑的情况下进行受孕的，人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。
4、备孕期间不可以接触高温、有毒放射性物质
睾丸产生精子需要比正常体温低1 ～ 1.5 摄氏度，高温对睾丸的生精过程有抑制作用。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感，会让胎儿造成畸形。

备孕要怎么备？

1、注意防辐射
作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。因为这是容易致使胎儿畸形的一个原因之一。
2、服用一定量的叶酸
从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险。
3、在医生的指导下服用药物
胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。
4、调整饮食，补充营养
备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。