惜命最好的方式竟不是养生？而是这样做 可惜很多人都不知道
新的一年 ， 要有新的开始 ， 健康依旧不容松懈 。但除了坚持良好的生活饮食习惯 ， 还有一个因素对健康的影响非常大 ， 甚至有些人称它比养生更为重要 ， 究竟是什么？我们不妨先一起来看一下这些案例：
◎ 50岁的王先生在公交车上因为座位的事情与人争执 ， 导致血压飙升 ， 被送往医院急诊；
◎ 35岁的李大姐在遭遇公司辞退 ， 母亲重病后 ， 仅几天头发白了一半；
◎ 40岁的魏女士怀二胎时 ， 因没忍住怒气 ， 争吵中流产了……
由此可见 ， 坏情绪的“杀伤力”也是很强的 ， 在不经意之间甚至可能对生命造成威胁！
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坏情绪
是如何一步步“摧毁”健康的？
《素问·灵枢经脉》里讲到：“喜伤心 ， 怒伤肝 ， 恐伤肾 ， 思伤脾 ， 惊伤胆 ， 悲忧伤肺 。”中医认为七情易致内伤 ， 影响腑脏 。其实 ， 不仅如此 ， 不良情志还会带来以下影响：
1肠道功能紊乱
生气时会引起交感神经兴奋 ， 血液直接作用于心脏和血管 ， 易出现脸部涨红、头部青筋暴起 。而此时胃部血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 易引起食欲不振、腹部饱胀等不适症状 ， 会造成肠胃功能紊乱甚至胃溃疡 。
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2伤害皮肤 ， 加速衰老
专家研究发现 ， 除了阳光曝晒 ， 心情好坏也是决定斑点形成的因素之一 。当我们觉得情绪不好的时候 ， 真皮中的神经末梢会释放一种叫CGRP的物质 ， 其会让皮肤暗沉、长斑 。
另外 ， 不良情绪会导致肝气郁结 ， 影响肝脏的解毒消化功能 ， 毒素堆积在体内 ， 会让皮肤加速出油 ， 形成痘痘、痤疮等 ， 甚至诱发过敏性皮炎、牛皮癣以及湿疹等 。
此外 ， 处在坏情绪的持续压力下 ， 体内应激反应增强 ， 各种营养素的消耗也会显著增加 ， 特别是一些B族维生素和抗氧化的营养素 ， 如果得不到及时补充 ， 又会受到自由基的攻击 ， 加速衰老 。
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3内分泌系统疾病
不良的情绪下 ， 人体会有应激反应 ， 容易导致内分泌系统紊乱 ， 引发一系列内分泌系统疾病 。
甲状腺激素分泌过多 ， 久而久之就可能引发甲亢；胰岛素分泌异常、生长激素分泌过多会引起血糖升高 ， 甚至糖尿病……
对女性而言 ， 不仅会造成月经不调、更年期提前 ， 还可能会导致乳房疼痛 ， 乳腺小叶增生等 。
4免疫力下降 ， 增加癌症风险
多巴胺会控制人的情绪 ， 但在生气、紧张等情绪下会刺激皮质醇的分泌 ， 以帮助人体应对突发状况 。
但皮质醇分泌过多 ， 会阻碍免疫系统的运作 ， 降低人体抵抗力！当免疫系统无法将异己排出时 ， 也容易感染疾病 ， 甚至无法识别变异细胞 ， 增加癌症风险 。
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4类性格 ， 测测你是哪一种
不同性格的人 ， 处事方式、思维模式不同 ， 常会伴随不同的情绪 ， 而好性格是好情绪的基础 。
医学上 ， 根据不同性格人群的行为特点 ， 将普通人群分为A型、B型、C型和D型四类 ， 快来测测你是哪种？
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A型性格：急躁好胜 ， 易患心血管病
性格特征
①过分努力地工作、争强好胜；
②目标明确且不断更新 ， 自我要求高；
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