惜命最好的方式竟不是养生？而是这样做 可惜很多人都不知道( 二 )
③总对已有成就不满 ， 不由自主地担心未来 ， 遇到挫折就会焦虑得难以入睡；
④对他人的信任度低 ， 常存戒心 ， 爱把身边的人当做竞争对象；
⑤缺乏耐心 ， 性子急 ， 不善克制 。
医学界已经公认 ， 这种类型的人 ， 心血管疾病方面的发生率尤其高 ， 小规模调查显示 ， 在冠心病患者中 ， 具有A型性格者占75.5%；在高血压患者中 ， A型性格者占79.5% 。
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B型性格：知足随和 ， 更长寿
性格特征
①生活节奏较慢 ， 比较轻松、安静；
②不愿与人竞争 ， 安于现状 ， 觉得自己过得不错；
③易知足、容易感到幸福；
④社会适应能力好 ， 能以平常心对待挫折和困难；
⑤有耐心 ， 凡事都采取心平气和的态度 。
B型性格是一种“长寿性格” 。上海一项调查显示 ， 90岁以上的长寿老人中 ， B型性格占83% 。
此类人心胸开阔 ， 乐观开朗 ， 内分泌功能不易发生紊乱 ， 自然健康长寿 ， 即使患病也容易痊愈 。
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C型性格：忍气吞声 ， 易患癌
性格特征
①性格内向、不擅表达、沉默寡语；
②情绪抑郁 ， 好生闷气 ， 又不会对外宣泄；
③处事以退让、保守为主 ， 往往为了取悦他人而隐藏自己的想法和需求；
④经常会为了一些小事焦虑不安 ， 总是处于紧张状态；
⑤没有主意和目标 ， 容易随波逐流 ， 常常伴有孤独感和无助感 ， 活得很累 。
研究表明 ， C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上 。此外 ， 像胆囊炎、乳腺增生、肠胃疾病的发生率也较高 。
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D型性格：多愁善感 ， 易抑郁
性格特征
①沉默寡言、待人冷淡、性格孤僻、爱独处、不合群；
②情感消极 ， 忧伤 ， 容易烦躁不安；
③大部分时间都会心情不好 ， 经常自我否定；
④担心的事情很多 ， 对一些不愉快的事情更关注 ， 对人生看法很悲观 。
D型性格又被称为“黛玉型性格” ， 长时间处于低谷状态 ， 再加上生活、工作压力等 ， 更易得抑郁症 。
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ABCD只是性格的大致分类 ， 并不是全部 ， 也不能说有这些性格就一定会患病 。小编只是想借此提醒大家 ， “病也会由心生” ， 强烈而持久的负面情绪对身体的各个系统都可能造成影响 。
大家在关注身体健康的同时 ， 也要积极调整自己的心态 ， 更好地促进身心健康 。
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调节体质 ， 管理情绪
心理危机的高危人群包括：有家族遗传史；老年女性；性格特征显著 ， 如内向；患有特殊疾病 ， 像甲状腺疾病、糖尿病、癌症等 ， 并常常会出现憋气、头疼、晕厥、忧郁、焦虑、恐慌、呕吐、咳嗽等躯体化的表现 。
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