三大攻略缓解手脚冰冷( 三 )
关元穴 ， 位于肚脐下3寸（手指并拢4横指为3寸） ， 为任脉与足三阴经交会穴 。有培肾固本、补益元气的功效 。关元穴与神阙穴紧挨着 ， 这两个穴位非常方便可一起艾灸或热敷 。
命门穴 ， 俯卧后位于第二、三腰椎棘突间 。后背是人体督脉的循行之处 ， 督脉被称为“阳脉之海” ， 总督一身之阳经 ， 具有调节阳经气血的作用 。背部还是足太阳膀胱经循行的主要部位 ， 足太阳膀胱经主一身之表 ， 起着防御外邪入侵的屏障作用 。
至阳穴 ， 位于背部后正中线上 ， 第七胸椎棘突下凹陷中 。是督脉气血在此吸热后化为天部阳气 ， 是阳气最盛的地方 ， 也是让阳气通行的重要穴位 ， 按摩刺激可以振奋宣发全身阳气、疏通经血 。
“大家也可以在家中使用暖宝宝贴敷上述穴位或利用艾灸盒、点燃艾条对穴位进行艾灸 ， 过程中需注意不要引起局部皮肤的烫伤 ， 在大饱、大饥、大渴等极端状态下不适合进行艾灸 。”许银姬提醒 。
【来源：人民政协报】
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来源：九派新闻
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