中医专家提醒你：天冷小心“暖气病”，这些误区要避免
本文转自：吉报调查
冬天我们为了抵抗寒冷 ， 往往会紧闭门窗 ， 享受室内的温暖 。这会造成空气干燥、不流通 ， 不少人早上醒来会感到口干舌燥 ， 甚至还会鼻腔出血或者感冒 。这些症状称为“暖气病” 。因此 ， 我们一定要记得——适当开窗！
这些开窗误区要避免
误区一：开一整天
很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗 ， 认为这样通气时间更长 ， 效果更好 。但事实上 ， 这种开窗方法刚好赶上日出前后和傍晚这两个城市空气污染高峰 ， 反而不利于室内环境 。正确的做法是：每天上午10点至下午4点开窗通风 ， 这个时间段空气中的灰尘比较少 ， 空气质量相对较好 。
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误区二：冬天也吹穿堂风
通风时 ， 为避免室内的人迎风受寒 ， 应该各个居室轮流通风 ， 尽量不要同时打开所有窗户 ， 防止穿堂风伤人 。家中有人时 ， 在开窗前最好加些衣服 ， 以免开窗后因室温突降而患病 。要注意的是 ， 室内温度不要因开窗而降到16℃以下 ， 最好控制在16℃~22℃ 。
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误区三：空气净化器代替开窗
目前 ， 市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味 ， 稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒 。然而 ， 长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染 ， 当空气质量好转 ， 就没必要长时间开启空气净化器 ， 应以自然风为最优选择 。
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误区四：炒菜时才开窗
很多人认为 ， 只有炒菜时才需要开抽油烟机 ， 而在烧水炖汤时却不用开抽油烟机、也不去开窗 。其实 ， 即使仅是烧水 ， 燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房 。所以说 ， 只要在使用燃气 ， 就应该通风 。
吉林日报社出品
策划：姜忠孝
作者：庄庄
【中医专家提醒你：天冷小心“暖气病”，这些误区要避免】编辑：于悦
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