安得宿迁幸福年丨“宅”之安：收下这份健康“姿势”( 二 )
叶宝娜也提醒市民 ， 在家锻炼时应选择适合的运动项目 ， 运动强度要适量 ， 即以在运动后感觉舒服 ， 不会造成过度疲劳或者气喘为准 ， 确保运动负荷不超过人体的承受能力 。（朱婉菁）
【来源：速新闻】
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