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爱而不得的人，要如何放下？

诗人余秀华在《我爱你》中写道：
如果给你寄一本书 ， 我不会寄给你诗歌 ， 我要给你一本关于植物 ， 关于庄稼的；告诉你稻子和稗子的区别 ， 告诉你一棵稗子 ， 提心吊胆的春天 。
稗子 ， 一种与水稻相似的恶性杂草 ， 它在春天里肆意生长 ， 之所以提心吊胆 ， 是因为春天来了 ， 它将会被农夫拔除 。
诗人热爱生活 ， 渴望爱情 ， 内心却充满自卑 。她将自己比喻成稗子 ， 在乎且胆怯 ， 既渴望爱情 ， 又担心被爱情拒之门外 。
因为在乎 ， 所以胆怯；因为喜欢 ， 所以自卑 。
爱而不得的人，要如何放下？
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余秀华有一首写给李健的情诗：
赐我不会消失今生记忆的来生 ， 第一个遇见的就是你；赐我美丽健康 ， 赐我才华如初；赐我干净如玉 ， 赐我没有哀伤 。
诗人爱而不得的无奈背后 ， 隐藏着深深的自卑 。
在爱情面前 ， 余秀华很自卑 ， 她对自己的残疾束手无策 ， 她以为爱而不得是因为身体残疾 。
其实 ， 爱情是一种奢侈品 ， 就算身体健康的人 ， 也难以得到 。
在喜欢的人面前 ， 感到自卑是一种常态；爱而不得 ， 也是人生常态 。
知乎上 ， 曾有个问题：我的条件还算可以 ， 为什么在喜欢的女孩面前 ， 总是感到自卑 ， 总是追不到她？
爱而不得的人，要如何放下？
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下面有一条高赞回答 ， 是这样说的：
大多数男人 ， 真正喜欢一个女孩 ， 几乎都追不到 。因为真心喜欢 ， 心中澄明无尘 ， 做不到对她使用套路 ， 也不会费尽心思去取巧 。就是单纯的喜欢 ， 想把自己最好的一切分享给她 。
男人遇到真正喜欢的人 ， 第一反应是自卑 。因为喜欢 ， 故而心存敬畏 。她这么美好 ， 像天上的仙子一般 ， 我这样的凡夫俗子怎能配得上？所以 ， 真正的喜欢 ， 往往是爱而不得 。
那么 ， 爱而不得的人 ， 要如何放下？
第一 ， 爱是成全 ， 及时止损
有一句话说：喜欢是拥有 ， 爱是成全 。
不属于你的人 ， 就放手吧 ， 让梨树结梨 ， 让桃树结桃 ， 把你还给你自己 ， 把她还给她 。
爱是成全 ， 成全对方 ， 也是成全自己 。不因爱而生执 ， 才能因爱而成长 。
爱而不得的人，要如何放下？
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心理学家鲍迈斯特曾提出“自我损耗”理论 。
所谓自我损耗 ， 指的是尽管你什么都没做 ， 但每一次选择、纠结、焦虑、分散精力 ， 都在损耗心理能量 ， 执行能力和意志力会随着下降 ， 最后导致你身心俱疲 。
爱而不得却不肯放手的人 ， 经常会处于自我损耗的状态中 ， 越执着越纠结 ， 越会透支体力和心力 。
最后 ， 做事的决心和意志力也被瓦解 。
所以 ， 爱而不得时 ， 一定要学会及时止损 ， 把目标放在其他重要的事情上 ， 然后积极行动 ， 拒绝过多的心理内耗 ， 才能做到真正的放下 。
第二 ， 接受现实 ， 坚决断联
《诗经》有云：南有乔木 ， 不可休思；汉有游女 ， 不可求思 。
梦想与现实 ， 有着难以逾越的鸿沟 。明知道不可为 ， 却执意为之 ， 只会让自己越陷越深 。
成年人的世界 ， 求而不得与事与愿违 ， 都再正常不过 ， 要学会接受现实 。
爱而不得的人，要如何放下？

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